随着健身人数的增加，全能的健身教练更受人喜欢，并且全能健身教练拥有更强的综合能力，在健身行业中，有更强大的核心竞争力。深圳西适体健身学院开设了全能健身教练课程，帮助学员们提升自己的能力。

该课程通过系统全面的学习，让你掌握作为一名健身教练所具备的技能与素质。私人教练课程与团操课程双管齐下，让你拥有超强的综合能力，在行业中，竞争力极强。两种课程的互补性，成为会员心目中完美的健身教练。

1. 坐拥超大训练基地，功能区域划分清晰

2. 专业器械配备,优质学习环境

3. 全国就业网络，毕业针对推荐工作，跟踪指导，千家名企推荐就业

适合对象：在校大学生、应届毕业生、社会人士、退伍军人、健身教练、健身房与俱乐部投资者或管理者、健身会员、热爱体育人员。

教学目的：让学员通过学习之后，能提升自己的核心竞争力

教学内容：

1-5节课程教授：

1、体适能四大要素分析；2、器械使用，身体姿态，注意事项讲解；3、运动计划概念讲解；4、胸大肌实操动作以及拉伸动作讲解。（杠铃卧推，坐姿推胸器，蝴蝶夹胸器）；5、体适能评估，体态评估；

6-10节课程教授：

6、心肺耐力，肌肉耐力力量，柔韧性测试；7、背阔肌实操训练动作以及拉伸动作，（杠铃划船，高位下拉，坐姿划船）；8、运动系统方位术语，人体基本切面，基本轴；9、三角肌实操训练动作以及拉伸动作，（杠铃前平举，坐姿推肩器，哑铃侧平举，杠铃附身开肘划船）；10、骨骼系统，（骨的形态，骨的构造）；

11-15节课程教授：

11、腿部实操训练动作以及拉伸动作，（杠铃深蹲，屈腿硬拉，弓步蹲，站姿提踵）；12、骨骼系统,（躯干骨）；13、手臂实操训练动作以及拉伸动作，（杠铃弯举，哑铃交替臂弯举，仰卧杠铃臂屈伸，杠铃窄推）；14、骨骼系统，（四肢骨）；15、体能测试。